SHOXRUX - Миллионы (Vid... SHOXRUX - Миллионы (Vid...
Kaniza - Bir bora (Vide... Kaniza - Bir bora (Vide...
Dildora Niyozova - Qizi... Dildora Niyozova - Qizi...
Imron - Xiyonat qilma (... Imron - Xiyonat qilma (...
Zohirshoh Jo'rayev - Ol... Zohirshoh Jo'rayev - Ol...
Shohrux (Ummon) - Men d... Shohrux (Ummon) - Men d...




Меню
Поиск
Фотоалбом
Сундтреки
. Lola - NEGA [soundtreck JODUGAR]
. Sherlock Holmes - soundtreck (mix)
. Saroy Javohiri-Soundtreck2
. Saroy Javohiri - Soundtreck
. Ziyoda-Super Qaynona [soundtreck]
. Великолепный Век-Soundtreck 3
. Hayot Sinovlari - Gulim
. O'zga Sayyoralik Mahbubim - In Front Of Your
. Kuz ertagi-soundtreck
. Klon-soundtreck
. Ishq Jodusi-soundtreck
. Oppog'oy Zamonaviy talqinda-Белоснежка.2012 (soundtreck)
. Efir Sirlari - Piano Version
. Qaqnus - Mal De music
. Sevishganlar - soundtreck (OST serial kareya)
Главная » Файлы » SOG'LIK

Qon bosimini dorilarsiz qanday kamaytirish mumkin?


Myunxen texnik universiteti profilaktika va sport tibbiyoti markazi direktori va Germaniya yurak fondining ilmiy maslahat kengashi a’zosi, kardiolog Martin Xolle Focus portaliga ortiqcha vazn, jismoniy mashqlar yetishmasligi va noto‘g‘ri ovqatlanish yuqori qon bosimining sababi ekanligini aytdi va dori-darmonsiz qon bosimini qanday tushirish haqida ba’zi maslahatlar berdi.

Uning so‘zlariga ko‘ra, har kuni 15 daqiqalik piyoda yurish qon bosimini simob ko‘rsatkichining beshdan sakkizgacha millimetrga kamaytirishga yordam beradi. Biroq, mutaxassis qattiq toliqquncha velosiped minish yoki yugurish shart emasligi haqida ogohlantirgan. U toza havoda mashq qilishdan zavqlanishni maslahat berdi.

Shifokor yana bir samarali usul sifatida kolbasa, non va pishloq miqdorini kamaytirishga chaqirdi. Ularning kardiolog sabzavot bilan almashtirishni taklif qildi. Bundan tashqari, u ko‘p miqdordagi tuz ham qon bosimini oshirishi mumkinligini eslatdi.

Rasionni o‘zgartirish kilogramm kamayishiga hissa qo‘shadi, bu shuningdek bosimni beshdan o‘n millimetrgacha kamaytirishi mumkin.



Manba:sof.uz
Категория: SOG'LIK
Просмотров: 991 | Рейтинг: 0| Рейтинг: Qon bosimi
Mavzuga Oid Boshqa Yangiliklar:
Реклама

Всего комментариев: 0
Сизда Изоҳ қолдириш ва фикр билдириш хуқуқи мавжуд эмас.
Фақат сайтимиздан руйхатдан ўтган фойдаланувчилар изоҳ қолдириш ва фикр билдиришлари мумкин.
[ РЎЙХАТДАН ЎТИШ | САЙТГА КИРИШ ]

Профил

Время: 12:38
Добро Пожаловать, Mexmon

 
Логин:
Пароль:
Новинка у нас
. Yulduz Usmonova - Iloji yo'q  
. Munisa Rizayeva - Dil  .
. Shoxrux - Миллионы  
. Shohrux (Ummon) - Ketarsan  
. Manzura - Nayomadi  
. Imron - Popuri  
. Farrux Raimov - Xon saroy  
. Ziyoda - Unut  
. Kaniza - Bir bora  
. Zohid - Yetolmadim  
. Shohruhxon - Devona  
. Shahzoda - Dilam  
. Sardor Tairov - So'ngi so'z  
. Bunyodbek Saidov - Qachondur  
. G'iyos Boytoyev - Jodu Ko'zlar  
. Mavluda Asalxo'jayeva - Ne qilay  
. Qilichbek Madaliyev - Anhor  
. Sardor Mamadaliyev - Onam qariganin sezmay qolibman  
. Manzura - Izlamading  
. Shoxruz (Abadiya) - So'ngi bor  

Самое Популярное
. Zohid - Yo'qsan
. VIA Marokand - Sevgi
. Umar Shamsiyev - Lolam
. Shohruhxon - Sevmadimmi
. Farrux Xamrayev - Ado qilding
. O'g'irlanmagan Kelin - Medi Laga Kirakna
. Jasurbek Jo'rabekov - Ohangaronim
. Anivar - Новый Рассвет
. Dj Piligrim - Yulduz (Solo Version)
. Sardor Rahimxon - Haqiqiy Do’st