Manzura ft. Iroda Dilro... Manzura ft. Iroda Dilro...
Shahzoda feat. Dr. Cost... Shahzoda feat. Dr. Cost...
Shohjahon Jo'rayev ... Shohjahon Jo'rayev ...
Zoirbek va Saida - Anor... Zoirbek va Saida - Anor...
Bilol - Javob ber (Vide... Bilol - Javob ber (Vide...
Ummon Guruhi - Sen Meni... Ummon Guruhi - Sen Meni...


Меню
Поиск
Реклама
Фотоалбом
Сундтреки
. Qaqnus - Soundteck (korea)
. Dengiz hukumdori - Offical soundtreck
. Osiyo-Asi [+ soundreck]
. Qish Sanatasi-Soundtreck
. Yoz Ifori-Soundtreck
. Saroy Javohiri - Soundtreck
. Ishq Jodusi - Enticing Trick
. Великолепный Век-Soundtreck (of Rada Ray)
. Qalbim Chechagi-soundtreck
. Yoz Ifori - Soundtreck2
. Saroy Javohiri-Soundtreck5
. Yoz ifori-Piano [soundtreck]
. Jumong-soundtreck
. Sevishganlar - soundtreck (serial kareya)
. Pazanda - The Sound of Love
Главная » Файлы » FOYDALI MASLAXATLAR

Depressiyadan qanday chiqish mumkin?

Psixologlarga eng ko‘p beriladigan savol qaysi, bilasizmi? Bu - "Depressiyadan qanday chiqish mumkin?" degan savol. Bunday savol beruvchilarning hammasi ham depressiyaga chalingan deyish noto‘g‘ri. Ba’zi odamlar shunchaki yomon kayfiyat yoki ma’yuslikni depressiya bilan adashtirishadi. Biroq vaqtida davolamasa, depressiya yengil shakldan suisid shaklga o‘tishi ham mumkin. 
Dam oling
Agar sizning depressiyangiz charchash natijasida yuzaga kelgan bo‘lsa, hech narsaga e’tibor bermay dam oling.
Ikki haftalik otpusk olib, uni butkul o‘zingizga bag‘ishlang: kitob o‘qing, yaxshilikka chorlovchi filmlar ko‘ring, do‘stlaringiz bilan muloqot qiling, to‘yguningizcha uxlang, o‘zingiz yoqtirgan shirinliklardan iste’mol qiling.
Sayohat qiling
Sharoitni o‘zgartirish va yangi yoqimli taassurotlarga ega bo‘lish har bir insonga kerak, qiyin kunlarni boshdan kechirayotganlar uchun esa ular hayotiy muhim ahamiyat kasb etadi.
Sayohat yo‘nalishini moliyaviy ahvolingizdan kelib chiqib tanlang: xorijdagi dam olish zonalarida orom olish yaxshi, albatta, ammo vatanimizda ham maroqli hordiq chiqarish mumkin.
O‘z xobbingizga ega bo‘ling!
Sevimli ish bilan shug‘ullanish va o‘xshash fikrlovchi kishilar bilan hamsuhbat bo‘lish har qanday kasallikni davolaydi hamda kayfiyatni ko‘taradi.
Muloqot qiling!
Do‘stlaringiz, qarindoshlaringiz va o‘zingiz xush ko‘rgan insonlar bilan muloqot qiling. Faqat ular bilan suhbatlashganda tushkunlikka olib keluvchi mavzulardan qoching.
O‘yin-kulgu qiling va hayotdan zavq olib yashang! Har bir insonning hayotdan zavq olib yashashi uning o‘ziga bog‘liq. Shunday ekan, ortiqcha qayg‘uga berilmay, hayotingizdagi har bir voqeadan foydali xulosa chiqaring.
O‘zingizga yoqqan narsalarni xarid qiling!
Anchadan beri sotib olishni istayotgan buyumlaringizni sotib olsangiz, kayfiyatingiz ko‘tarilishi shubhasiz.
Sport bilan shug‘ullaning! Zero, sog‘lom tanda - sog‘ aql, depressiya va boshqa ruhiy xastaliklarga esa bu yerda o‘rin yo‘q. 
Diqqatingizni jamlang! Ish, oila - farqi yo‘q, o‘zingiz uchun muhim bo‘lgan narsaga e’tiboringizni qarating. Bu sizni chalg‘itib, zulmatdan olib chiqishga yordam beradi. 
Miyangizni kemirayotgan "xasta o‘y"ni topib, undan xalos bo‘lishga harakat qiling. Bu axir sog‘lig‘ingizni ketkazishingizga arzimaydi-ku!
Ijobiy fikrlashni hamda  hayotdagi katta va kichik xursandchiliklarni ko‘rishni o‘rganing! Qisqa qilib aytganda, optimist bo‘ling!
O‘zingiz ustingizda ishlang, shaxs sifatida rivojlaning!
Omadli kishilar omadsizlarga qaraganda melanxoliyaga kamroq duchor bo‘lishadi.
Shuni unutmang-ki, bularga faqat depressiyadan chiqish uchun emas, balki muntazam ravishda rioya qiling.

Manba:kun.uz
Категория: FOYDALI MASLAXATLAR
Просмотров: 2344 | Голосов:: 0| Теги:: Depressiya
Mavzuga Oid Boshqa Yangiliklar:
Реклама

Всего комментариев: 0
Сизда Изоҳ қолдириш ва фикр билдириш хуқуқи мавжуд эмас.
Фақат сайтимиздан руйхатдан ўтган фойдаланувчилар изоҳ қолдириш ва фикр билдиришлари мумкин.
[ РЎЙХАТДАН ЎТИШ | САЙТГА КИРИШ ]

Профил

Время: 21:47
Добро Пожаловать, Mexmon

 
Логин:
Пароль:
Реклама
Новинка у нас
. Mavluda Asalxo'jayeva - O'zbekiston Sog'indim  
. Guli Asalxo'jayeva - O'sha Guliman  
. Manzura ft. Iroda Dilroz - Mustahzod  
. Lola Ahmedova - Buni Hayot Deydilar  
. Lola Ahmedova - Faromusho Nakun  
. Qilichbek Madaliyev - Man Sanga Zorman  
. Shahriyor ft. Zarina Nizomiddinova - Kerakmas  
. Munisa Rizayeva ft. Shahzod Murodov - Qilpillama  
. Qilichbek Madaliyev - Chin Sevgi  
. Shohjahon Jo'rayev - Istadingmu  
. Oybek va Nigora - Ohim  
. Dilso'z - Qurboning Bo'lay  
. Farrux Hamroyev - Lek Seni Sevaman  
. Mavluda Asalxo'jayeva - Salima  
. Umidaxon - Soqinomai Savti Kalon  
. Gulsanam Mamazoitova - Bahorim Kelgay  
. Farrux Xamraev - Zarina  
. Surxon Guruhi - Qora Soching  
. Bilol - Javob ber  
. Ruxsoor - Mayli  

Мини-Чат
Tarona.net

Сайтимиз янгиликларидан доимий хабардор бўлиб туриш хизмати by Email


                   
Самое Популярное
. Ummon o'grimi Yoki BENOM... [Exclusive Intervyu]
. Ummon guruhi - Dengiz
. Ummon - Sensiz
. Shahzoda - Shunchaki
. Ummon - Alvido
. Ummon - Sen Kechir
. Ummon - Ana Endi Yeg'la
. Ummon - Eslab Qol
. Ummon - Ming Afsus
. Ummon - Tola