Mirzabek Xolmedov - Umr... Mirzabek Xolmedov - Umr...
Mavluda Asalxo'jayeva -... Mavluda Asalxo'jayeva -...
Bunyodbek Saidov - Ho'p... Bunyodbek Saidov - Ho'p...
Mahmud Nomozov - Opa Si... Mahmud Nomozov - Opa Si...
Gulsanam Mamazoitova - ... Gulsanam Mamazoitova - ...
VIA Marokand va Ziyoda ... VIA Marokand va Ziyoda ...


Загрузка...
Меню
Поиск
Реклама
Фотоалбом
Сундтреки
. Pazanda - The Sound of Love
. Taqdir O'yini-Va Bank
. Sa Rasta Rastare-soundtreck (Indea)
. Qor Alangasi - Soundtreck [Dream]
. Shamollar Mamlakati - soundtreck love (korea)
. Efir Sirlari - Soundtrack
. Qaqnus - Soundteck (korea)
. Ziyoda - Oqibat [soundtreck]
. Sevishganlar - soundtreck (serial kareya)
. Saroy Javohiri-Soundtreck6
. Ishq Jodusi-soundtreck
. Qo'rqmas - soundtreck 3
. Tabib-Na sarakiyo (soundtreck koreya)
. Osiyo-Asi [+ soundreck]
. Yoqotilgan Yillar-Soundtreck
Главная » Файлы » SOG'LIK

Kechqurun soat 6 dan keyin ovqatlanish mumkinmi yo taqiqlanganmi?


Barchamizga ma'lum, ko'plab dietologlar kechqurun soat 6 dan keyin ovqatlanishni qat'iyan taqiqlashadi. Bu insonning salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatarkan. Ortiqcha vazn hosil bo'lishi ham shu bilan bog'liq ekan. Uyqu orasida bezovtalik va yomon tushlar ta'qib qilarkan. Ammo xalqaro salomatlikni saqlash tashkiloti xodimlari bu taqiqlovlarni keskin rad etishmoqda. Ular o'tkazgan tadqiqotlar aksini ko'rsatgan.

— To'g'ri, — deyiladi shu tadqiqot natijalari mujassam etilgan maqolada. — Kechqurun soat oltidan keyin sho'r, achchiq, yog'li va keragidan shirinroq taomlar iste'molidan voz kechgan ma'qul. Iste'mol qilinganda ham uxlashga yotishdan 4-5 soat oldin bu amalni ado etish kerak. Qolgan taomlarni tuni bilan yeb chiqqaningizda ham ziyon ko'rmaysiz. Kechqurun, ayniqsa, o'rtacha shirinlikka ega yogurt, pishloq va mevalar iste'moli oshqozon-ichak tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.



Manba:hordiq.uz
Категория: SOG'LIK
Просмотров: 2956 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0| Рейтинг: ovqat
Mavzuga Oid Boshqa Yangiliklar:
Реклама

Загрузка...

Всего комментариев: 1
Mohina пишет: | 13.03.2019 | 09:12 #1 Спам
baxodir Maslaxat uchun RAXMAT
Like | 0
Элатма: Сайт ходимлари ўзларига ёқмаган изоҳларни фаоллаштирмаслик ва огоҳлантирмасдан ўчириш ҳуқуқига эга. Изоҳлар ҳақида тўлиқ маълумот мана бу манзилда (босинг)
Имя *:
Email:
Код *:

Профил

Время: 06:39
Добро Пожаловать, Mexmon

 
Логин:
Пароль:
Реклама
Новинка у нас
. SubXan Media - Puli Ko'p Qashshoqlar Drammasi  
. Umidaxon - Oh Voh  
. Yulduz Usmonova - Omon Omon (2019)  
. Ulug'bek Rahmatullayev - Yonaman  
. Ulug'bek Rahmatullayev - Popuri  
. Ulug'bek Rahmatullayev - Shukur Onam Bor  
. Ulug'bek Rahmatullayev - Yomonda  
. Ulug'bek Rahmatullayev - Seniki  
. Ulug'bek Rahmatullayev - Sevib Qoldimda  
. Ulug'bek Rahmatullayev - Yana Bedorman  
. Hosila Rahimova - Jeyding Ku  
. Ummon Guruhi - So'ngi Bor  
. Dj Piligrim - Paxtakor  
. Xurshid Rasulov - Nega Sendan Kechib Bo'lmaydi  
. Mirzabek Xolmedov - Umr Nima ?  
. Otabek Muhammadzohid - Meniki Bo'lsang  
. Farrux Xamrayev - Otajon  
. Zohid - Sohibjamol  
. Farhod Saidov (Sarbon Guruhi) - Gulsan, Go'zalsan  
. Zohirshoh Jo'rayev - Yig'layverma  

Мини-Чат
Tarona.net

Сайтимиз янгиликларидан доимий хабардор бўлиб туриш хизмати by Email


                   
Самое Популярное
. Ummon o'grimi Yoki BENOM... [Exclusive Intervyu]
. Ummon guruhi - Dengiz
. Ummon - Sensiz
. Shahzoda - Shunchaki
. Ummon - Alvido
. Ummon - Sen Kechir
. Ummon - Ana Endi Yeg'la
. Ummon - Eslab Qol
. Ummon - Tola
. Ummon - Ming Afsus