Akcent feat. Reea - Sto... Akcent feat. Reea - Sto...
Егор Крид - Слеза (Vide... Егор Крид - Слеза (Vide...
Davr guruhi - Alvido (V... Davr guruhi - Alvido (V...
Kaniza - Baribir (Video... Kaniza - Baribir (Video...
Hilola Hamidova - Mana ... Hilola Hamidova - Mana ...
G'ulomjon Yoqubov - Sog... G'ulomjon Yoqubov - Sog...




Меню
Поиск
Реклама
Фотоалбом
Сундтреки
. Yoz Ifori - Soundtreck
. Sevgi Iztirobi - Yllar Sonra (turk seriali)
. Kuz ertagi-soundtreck 2
. Saroy Javohiri-Soundtreck7
. Великолепный Век-Soundtreck (of Rada Ray)
. Muhabbat tafti - Rabba Ve
. Sevishganlar - soundtreck (serial kareya)
. Ayol Qalbi - True Love
. Sherlock Holmes - soundtreck (offical)
. Ishq Ertagi - Title sound
. Yoz ifori-Piano [soundtreck]
. Alisher Uzoqov - Sevgi farishtasi [soundtreck]
. Ishdagi Ishq - Служебный роман
. Saroy Javohiri-Soundtreck2
. Великолепный Век-Soundtreck 3
Главная » Файлы » FOYDALI MASLAXATLAR

Piyoda yurishning 7 ta davosi

10 daqiqa: gipertoniya bezovta qilmaydi!

Bir kunda 4 marotaba 10 daqiqadan piyoda yurishni odat qilsangiz, qon bosimingiz me’yorda bo‘ladi.
15 daqiqa: badantarbiya
Tez-tez qadamlar bilan kuniga 120 odim tashlasangiz, 15 daqiqadan 100 kkal.dan xalos bo‘lasiz! Mana, sizga ozishning arzon va qulay usuli!
20 daqiqa: xotirjamlikka erishasiz!
Asabiy ish kunining «yuk»laridan xalos bo‘lmoqchimisiz? Unda har kuni 20 daqiqagina piyoda yuring. Natija sizni, albatta, xursand qiladi. Yana chekishni tashlashni istaganlar, xumor tutganda, 20 daqiqa piyoda yursalar, bu xohish ayni shu daqiqalarda o‘z-o‘zidan yo‘qolarkan.
25 daqiqa: kayfiyatingiz ko‘tariladi!
Toza havoda, hatto, yomg‘irli kunda, yolg‘iz yoxud ko‘ngilga yaqin insoningiz bilan atigi 25 daqiqagina sayr qilsangiz, shirin xotiralarni eslaysiz, qalbingiz yangi va ezgu orzularga to‘ladi. Natijada o‘zingizni baxtli his qilasiz. 
35 daqiqa: stressga qarshi!
Tushkunlikni yengish uchun vaqtingizni ayamang! Axir sizdan nima ketdi? 35 daqiqa toza havoda sayr etsangiz bas!
 45 daqiqa: shamollashga yo‘q deymiz!
Amerikalik olimlar 45 daqiqa davomida marafonda qatnashgan ishtirokchilarning 50 foizi shamollashni yengib o‘tishganini ta’kidlashadi. Chunki aynan piyoda yurganimizda mikroblar va viruslar taslim bo‘larkan. Demak, ayni kunlarda sayr qilishni unutmang!
60 daqiqa: yurakka foyda
Britaniyalik olimlarning aniqlashicha, har kuni 1 soat davomida piyoda sayr qilgan kishilar yurak xastaliklariga kamroq duchor bo‘lisharkan. 


Категория: FOYDALI MASLAXATLAR
Просмотров: 2145 | Голосов:: 0| Теги:: Piyoda yurish, davo, 7 ta
Mavzuga Oid Boshqa Yangiliklar:
Реклама

Загрузка...

Всего комментариев: 0
Сизда Изоҳ қолдириш ва фикр билдириш хуқуқи мавжуд эмас.
Фақат сайтимиздан руйхатдан ўтган фойдаланувчилар изоҳ қолдириш ва фикр билдиришлари мумкин.
[ РЎЙХАТДАН ЎТИШ | САЙТГА КИРИШ ]

Профил

Время: 03:00
Добро Пожаловать, Mexmon

 
Логин:
Пароль:
Реклама
Новинка у нас
. Dildora Niyozova - Sevgi Bunchalar Go'zalsan  
. Dildora Niyozova - Armon Bo'ldi  
. Dildora Niyozova - Jonim Mening  
. Shohruhxon - Sevgilim  
. Akcent feat. Reea - Stole My Heart  
. Мот - Общество Модных Поэтов  
. Елена Темникова - Медленно  
. DJ Snake - Magenta Riddim  
. Shoxruz (Abadiya) - Zebo  
. Izzat Ibragimov (Xo'ja) - Aldading  
. Kaniza - Baribir  
. Oybek Xolmedov - Jiydaning Gullari  
. Sevinch Mo'minova - Sensiz (Duk-duk) (Solo version)  
. G'ulomjon Yoqubov - Sog'inganimda  
. Дана Соколова feat. L'One - Голос  
. Yulduz Usmonova feat. Serdar Ortach - Diyamem  
. Mohim - Uradi Yurak  
. Camila Cabello feat. Young Thug - Havana  .
. Shox - Ayirdilar  
. Guli Asalxo'jayeva - San San  

Мини-Чат
Tarona.net

Сайтимиз янгиликларидан доимий хабардор бўлиб туриш хизмати by Email


                   
Самое Популярное
. Ummon o'grimi Yoki BENOM... [Exclusive Intervyu]
. Ummon guruhi - Dengiz
. Ummon - Sensiz
. Shahzoda - Shunchaki
. Ummon - Alvido
. Ummon - Sen Kechir
. Ummon - Ana Endi Yeg'la
. Ummon - Eslab Qol
. Ummon - Tola
. Ummon - Ming Afsus