Manzura - Onamdan ayril... Manzura - Onamdan ayril...
Dilso'z - Yaxshiyam bor... Dilso'z - Yaxshiyam bor...
Bojalar & Baxtiyor G'oz... Bojalar & Baxtiyor G'oz...
Umidaxon - Bir imkon (V... Umidaxon - Bir imkon (V...
Ruxshona - Jan-jan (Vid... Ruxshona - Jan-jan (Vid...
Yulduz Usmonova - Nazar... Yulduz Usmonova - Nazar...





Меню
Поиск
Фотоалбом
Сундтреки
. Qalbim Chechagi-soundtreck3
. Yoqotilgan Yillar-Soundtreck
. Tabib-Nadin kal kai (soundtreck koreya)
. Kuz ertagi-soundtreck 2
. Bola Uyda yolg'iz-soundtreck
. Tabib-He yo Jin hikyo (soundtreck koreya)
. Efir Sirlari - Soundtrack 3
. Ziyoda - Oqibat [soundtreck]
. Efir Sirlari - Soundtrack 2
. Kara Para Ask - Soundtreck
. Ko'sem - Soundtreck (Turk serial)
. Qish Sanatasi-Soundtreck
. Sevgi Iztirobi - Silinmi Hatralar
. Qo'rqmas - soundtreck 3
. Sevgi Iztirobi (Kara Sevda) - Soundtreck 3
Главная » Файлы » FIKR MULOXAZA

To‘yib uxlashning oddiy usuli aniqlandi


Amerikaning Texas universiteti olimlari to‘yib uxlashning oddiy usulini aniqlashdi. Bu haqda MedicalXpress'ga tayanib Sof.uz xabar qilmoqda.

Mutaxassislarning so‘zlariga ko‘ra, tezroq uyquga ketish va uyqu sifatini oshirish uchun yotishdan oldin iliq vanna qabul qilish zarur.

Mutaxassislar uyqu sifatini yaxshilash mavzusiga bag‘ishlangan 5322 ta tadqiqot ma’lumotlarini o‘rganib chiqishdi. Aksariyat tadqiqotlar vanna qabul qilish o‘rtacha 10 daqiqaga tezroq uxlab qolishga ko‘maklashinini isbotlagan.

Shu bilan birga, suv harorati 40-43 daraja iliq bo‘lishi kerakligi qayd etilgan.

Shuningdek, olimlar uyquga ketishdan 90 daqiqa oldin vanna qabul qilish kerakligini tavsiya qilishgan. Ana o‘shanda qabul qilingan vanna miriqib uxlashga zamin yaratadi.



Manba:zamin.uz
Категория: FIKR MULOXAZA
Просмотров: 6753 | Рейтинг: 0| Рейтинг: oddiy usul, To‘yib uxlash, aniqlandi
Mavzuga Oid Boshqa Yangiliklar:
Реклама

Всего комментариев: 0
Элатма: Сайт ходимлари ўзларига ёқмаган изоҳларни фаоллаштирмаслик ва огоҳлантирмасдан ўчириш ҳуқуқига эга. Изоҳлар ҳақида тўлиқ маълумот мана бу манзилда (босинг)
Имя *:
Email:
Код *:

Профил

Время: 03:43
Добро Пожаловать, Mexmon

 
Логин:
Пароль:
Новинка у нас
. Dildora Niyozova - Mashallah  
. Mavluda Asalxojayeva - Biyo biyo  
. Bahrom Nazarov - Ayrildim (remix)  
. Nigina Nabieva - Kuydim  
. Elyor Meliboyev - Onajonim  
. Ozoda Nursaidova - Umrim o'tar  
. Rayhon - Yangi kun  
. Aziza Qobilova - Ara ara (cover)  
. Bahrom Nazarov - Yurak  
. Anvar G'aniyev - Qarib quyilmaganlar  
. Bojalar & Baxtiyor G'oziyev - Qorachoy  
. Doston Ergashev - Bo'lgani yo'q  
. Janob Rasul & Sakit Samedov - Moxinura  
. Shoxruz (Abadiya) & Maxsuma - Sog'inmadingmi  
. Uzmir & Mira - Yomg'irdaman  
. Shaxriyor - Amaki  
. Shaxboz va Navruz - Sarson sevgi (remix)  
. Umidaxon - Bir imkon  
. Husan & Nurzida Isayeva - Azizam  
. Shaxriyor - Sevgim  

Самое Популярное
. Sahro - Одинок
. Jonibek Saydaliyev - Unutib bo'lmas
. Shohruhxon - Salom sevgi
. Shohrux (Ummon) - Do'st
. VIA Marokand - Kulib yasha
. Dilso'z - Yaxshiyam borsan
. Imron - Endi Ket
. Botir Xon - Kechirmaslar
. Yulduz Usmonova & Malik - Yor biyo
. Ozoda & Liil Khurramov - MILLION