Shohruhxon - Parizod (V... Shohruhxon - Parizod (V...
Ulug'bek Rahmatulla... Ulug'bek Rahmatulla...
Shoxruz (Abadiya) - Faq... Shoxruz (Abadiya) - Faq...
Umar Shamsiyev - Mayli ... Umar Shamsiyev - Mayli ...
Dilso'z - Suyganim ... Dilso'z - Suyganim ...
Madina Mumtoz ft. Bahod... Madina Mumtoz ft. Bahod...


Меню
Поиск
Реклама
Фотоалбом
Сундтреки
. Dengiz hukumdori - Offical soundtreck
. Qalbim Chechagi-soundtreck2
. Qo'rqmas - soundtreck 2
. Pazanda - The Sound of Love
. Tabib-Na sarakiyo (soundtreck koreya)
. Ishq Jodusi-soundtreck
. Vorislar - Loves Moment (serial korea)
. Qirolicha - Stakan Version
. Qo'rqmas - soundtreck 3
. Kelin - Soundtreck (Hind serial)
. Ishdagi Ishq - Моей душе покоя нет
. Ishq Jodusi - All I want
. Kuz ertagi-Piano [soundtreck]
. Saroy Javohiri - Soundtreck
. Vorislar - Serendipity (serial korea)
Главная » Файлы » FIKR MULOXAZA

Qorin chiqishiga sabab bo‘luvchi 5ta eng zararli odat

Mana issiq kunlarga ham eson-omon yetib keldik, siz esa haligacha o‘zingizni tartibga keltira olmadingiz, sevimli kiyimlaringiz egningizda chiroyli ko‘rinishiga qorningiz xalaqit bermoqda.  Agar siz o‘z ustingizda ishlasangiz, bunday yoqimsiz holatni chetlab o‘tib, shubhasiz kutilgan natijalarga erishasiz!
Ko‘proq meva va sabzavotlar iste’mol qilish, suv ichish, sport bilan shug‘ullanish, faol harakat qilish - bunday foydali odatlarni har kuni bajarishga odatlaning. 
Quyida e’tiboringizga qorin chiqishiga sabab bo‘luvchi 5ta eng keng tarqalgan zararli odatlar ro‘yxatini havola etamiz:
1. Gazli ichimliklar va shirin choy
Pechene bilan choy ichish yoki bir stakan kola organizmga ko‘plab zararli kaloriyalarni olib kiradi, ammo asosiy xavf ichimliklarni ichib bo‘lgandan so‘ng ishtahaning ochilib ketishi va sizning odatdagidan ko‘p yegulik iste’mol qilishingizdan kelib chiqadi. 
2. Katta idishlar
Agar insonning qo‘lida katta tarelka turgan bo‘lsa, har qanday taom miqdori unga kamdek ko‘rinishi tabiiy. Shu bois idish tanlayotganda adashmang. 
3. Juda kechki ovqat 
Ovqatni kech iste’mol qilish, undan keyin qorinda uxlash - bu muammoning bir tomoni. Ertalab turib qabul qilingan energiyani sarflab ulgurmay nonushta qilamiz. Mutaxassislarning fikricha, kechki ovqat va ertalabki nonushta orasida 12 soat vaqt o‘tishi kerak. 
4. Stressni yeb tashlaymiz
Juda keng tarqalgan odat - muammolarni shirinlik bilan yeb yuborish. Bu aslida insonga xotirjamlik keltirmasa-da, yengil qoniqish hissini beradi, chunki qon miyadan oshqozonga tushadi va inson biroz bo‘shashadi. Xuddi shu natijaga intensiv yugurish yoki zinadan yayov chiqish orqali ham erishish mumkin. Mutaxassislar jismoniy mashqlardan so‘ng horg‘in xayollar ikkinchi planga o‘tishini ta’kidlashdi. 
5. Foydali mahsulotlar
O‘ramdagi "yog‘siz" yoki "parhezbop mahsulot" yozuvini o‘qigan kishida bu mahsulotning albatta foydali ekanligi haqidagi tasavvur paydo bo‘ladi. Uning ustiga bunday mahsulotlar uchun ko‘proq pul to‘lanadi. O‘zingizni aldamang va parhezbop krekerlardan ko‘ra yaxshisi haqiqiy tortdan bir bo‘lak iste’mol qiling.

Manba:kun.uz
Категория: FIKR MULOXAZA
Просмотров: 5605 | Голосов:: 0| Теги:: Semirish, qorin chiqishi
Mavzuga Oid Boshqa Yangiliklar:
Реклама

Всего комментариев: 0
Сизда Изоҳ қолдириш ва фикр билдириш хуқуқи мавжуд эмас.
Фақат сайтимиздан руйхатдан ўтган фойдаланувчилар изоҳ қолдириш ва фикр билдиришлари мумкин.
[ РЎЙХАТДАН ЎТИШ | САЙТГА КИРИШ ]

Профил

Время: 04:38
Добро Пожаловать, Mexmon

 
Логин:
Пароль:
Реклама
Новинка у нас
. Oybek va Nigora - Coza Sey  
. Manzura - Tingla Faryodim  
. Botir Qodirov - Ey quyosh  
. Farrux Hamroyev - Bir aldading  
. Botir Qodirov - Musofir  
. Madina Mumtoz - Sevishin Aytolmadi (Xorazmcha)  
. Alisher Fayz - Oshiq Moshiq  
. Shoxrux ft. Manzura - Qalbimga kir  
. Ulug'bek Rahmatullayev - Lola (Rus Version)  
. Ilhom Farmonov - Sinchalak  
. Sherali Jo'rayev ft. Sevara Nazarxon - Kuygay  
. Sardor Mamadaliyev - Unutmoq Osonmas Sizlarni (Xotira)  
. Sardor Rahimxon - Do'stlarim  
. Jahongir - Jamul Jam  
. Gulsanam Mamazoitova - Yor Deya  
. Ummon Guruhi - Esingdami  
. VIA Marokand - Boychechak (Remix)  
. Ozodbek Nazarbekov - Yanyna Geldim (Turkmancha)  
. Dilso'z - Suyganim  
. Shohruhxon - Parizod  

Мини-Чат
Tarona.net

Сайтимиз янгиликларидан доимий хабардор бўлиб туриш хизмати by Email


                   
Самое Популярное
. Ummon o'grimi Yoki BENOM... [Exclusive Intervyu]
. Ummon guruhi - Dengiz
. Ummon - Sensiz
. Shahzoda - Shunchaki
. Ummon - Alvido
. Ummon - Sen Kechir
. Ummon - Ana Endi Yeg'la
. Ummon - Eslab Qol
. Ummon - Ming Afsus
. Ummon - Tola