Benom Guruhi - Yuragim ... Benom Guruhi - Yuragim ...
Dildora Niyozova - Farz... Dildora Niyozova - Farz...
Bunyodbek Saidov - Bol ... Bunyodbek Saidov - Bol ...
Rayhon - Yolg'onmi (Vid... Rayhon - Yolg'onmi (Vid...
Botir Qodirov - Yurak (... Botir Qodirov - Yurak (...
Munisa Rizayeva - Bir n... Munisa Rizayeva - Bir n...





Меню
Поиск
Реклама
Фотоалбом
Сундтреки
. Ishdagi Ishq - Моей душе покоя нет
. Saroy Javohiri-Soundtreck6
. Saroy Javohiri-Soundtreck7
. Kuz ertagi-Piano [soundtreck]
. Qalbim Chechagi-soundtreck2
. O'zga Sayyoralik Mahbubim - Promise
. Efir Sirlari - Soundtrack 4
. Efir Sirlari - Soundtrack 3
. Saroy Javohiri-Soundtreck5
. Klon-soundtreck
. Ishq Jodusi - Enticing Trick
. Qirolicha - Soundtreck (slow version)
. Pazanda - Soundtrack
. Muhabbat tafti - Teri Meri hind soundtreck
. Zerda - Soundtreck
Главная » Файлы » FOYDALI MASLAXATLAR

Erinchoq do‘mboqlar uchun ozishning eng oson usuli


Mushak massasini oshirish, qonda qand miqdorini barqarorlashtirish orqali xushbichim bo‘lishga yordam beradigan ichimliklar mavjud. Ularni uxlashdan oldin muntazam ichib yursangiz, bir necha kilogramm ortiqcha vazndan qutulishingiz mumkin, deb yozadi «Rambler».

Tuniga bir stakan iliq yoki xona haroratidagi sutni ichib yotish foydali. Ushbu ichimlik tarkibidagi triptofan va kalsiy yaxshi uxlashga yordam beradi. Ma’lumki, uyquga to‘ymaslik yog‘ to‘qimasi ortishiga olib keladi. Ustiga-ustak, sut oqsili mushak massasini mustahkamlaydi.

Qomati raso bo‘lishga uyquga yotishdan oldin bir stakan uzum sharbati ichish ko‘maklashadi. O‘simlik mevasi tarkibida resveratrol bor. Ushbu tabiiy fitoaleksin oq yog‘ni qo‘ng‘ir yog‘ga aylantiradi: u esa quvvat olish uchun organizm tomonidan sarflanadi.

Ortiqcha vaznga qarshi kurashishda yana bir ichimlik kefir hisoblanadi. Uning fermentlangan probiotiklari ichaklar faoliyatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi. Natijada hazm qilish, vitamin va minerallar so‘rilishi yaxshilanadi. «British Journal of Sports Medicine»ning yozishicha, kefir uyquni yaxshilaydi hamda mashg‘ulot samaradorligini oshiradi.

Ozishga yordam beruvchi ichimliklar ro‘yxatiga ekspertlar moychechak choyini ham kiritishdi. U tez uxlab qolishga ko‘maklashadi, chunki organizmda glisin neyrotransmitter darajasi ko‘payadi va qonda qand miqdori barqarorlashadi. Bularning bari vazn tashlashga yordam beradi.

Shubhasiz, ozish uchun universal ichimlik oddiy suv sanaladi. U almashinuv jarayonlarini tezlashtiradi: bu kelishgan qad-qomat uchun nihoyatda zarur. Tuniga suv ichib yotish uyqu vaqtida tiklanish samaradorligini kuchaytiradi. Faqat me’yorni unutmasangiz bo‘lgani. Tunda haddan tashqari ko‘p suv ichish tavsiya etilmaydi.



Manba:xabar.uz
Категория: FOYDALI MASLAXATLAR
Просмотров: 2182 | Рейтинг: 0| Рейтинг: Uchun, Erinchoq, eng oson usuli, ozish, do‘mboqlar
Mavzuga Oid Boshqa Yangiliklar:
Реклама

Загрузка...

Всего комментариев: 0
Сизда Изоҳ қолдириш ва фикр билдириш хуқуқи мавжуд эмас.
Фақат сайтимиздан руйхатдан ўтган фойдаланувчилар изоҳ қолдириш ва фикр билдиришлари мумкин.
[ РЎЙХАТДАН ЎТИШ | САЙТГА КИРИШ ]

Профил

Время: 02:40
Добро Пожаловать, Mexmon

 
Логин:
Пароль:
Реклама
Новинка у нас
. Dilso'z - Qaylardasan  
. Janob Rasul - 90-60  
. Alisher Zokirov - Yorim Mana Gul  
. Benom guruhi - Yuragim  
. Lola - Sevgingni Menga Ayt (Русская версия)  
. Farrux Xamrayev - Otamni Kasal Demang  
. Mavluda Asalxo'jayeva - Daryo Bo'yida  
. Manzura - Sababe Chi Bud  
. Vohidjon Isoqov - Havola  
. Shoxruz (Abadiya) - Jons  
. Hulkar Abdullaeva - Jarqi Kavish  
. Jamshid Abduazimov - Eski Shahar  
. Zohid ft. Kamola - Meni Emas  
. Xurshid Rasulov - Qalbimdasan  
. Botir Qodirov - Yurak  
. Shoxrux - Yoroney (Remix)  
. Bolalar - Kutishni Onalardan O'rganing  
. Sardor Rahimxon - Alloh Uchun  
. Lola - Sevgingni Menga Ayt  
. Alisher Zokirov - Aldama  

Мини-Чат
Tarona.net

Сайтимиз янгиликларидан доимий хабардор бўлиб туриш хизмати by Email


                   
Самое Популярное
. Ummon Guruhi - So'ngi Bor
. Zohid - So'ramanglar
. Jahongir Otajonov - Qaddi Baland (Remix)
. Shahzoda - Yana Yomg'ir
. Zohid - Topi
. Shoxrux (Ummon) - Meni Baxtim
. Shoxrux feat. Timur Rakhmanov - Bexabar
. Shoxruz (Abadiya) - Kecha
. Ummon Guruhi - Bag'ishladim
. VIA Marokand - Shokoladim