Меню
Поиск
Фотоалбом
Сундтреки
. Великолепный Век-Soundtreck 2
. Qor Alangasi - Soundtreck [Offical]
. Vorislar - Some Other Day (serial korea)
. Saroy Javohiri-Soundtreck5
. Efir Sirlari - Soundtrack
. Ko'sem - Safiye nin cenazi (Turk serial)
. Ishdagi Ishq - Моей душе покоя нет
. Sevgi Iztirobi (Kara Sevda) - piano music soundtreck
. Qirolicha - Soundtreck (Bidam Love)
. Efir Sirlari - Soundtrack 3
. Qo'rqmas - soundtreck 3
. Sevgi Iztirobi - Silinmi Hatralar
. Qaxvaxona - soundtreck (Offical)
. Lola - NEGA [soundtreck JODUGAR]
. Kuz ertagi-soundtreck 2
Главная » Файлы » FOYDALI MASLAXATLAR

Ozishning yangi 4 usuli!

Garvard universiteti olimlari shirinlik iste’mol qilish oqibatida kelib chiqqan ortiqcha tana vaznga ega ayollar o‘rtasida antiqa tajriba o‘tkazishdi. Ishtirokchilarning har biriga ikki qismga ajratilgan shokolad tarqatildi. Tajriba shartiga ko‘ra shirinlik o‘ramidan asta-sekinlik bilan olinib, yeyildi. Tadqiqot maqsadi shirinlik o‘ramining ishtahaga qay yo‘sinda ta’sir etishini tekshirish edi. Ma’lum bo‘lishicha, shokolad qutisi yoki o‘ramidan ajratib yeyilsa, to‘yinganlik hissi kech paydo bo‘ladi. Aksi qilinganida esa ishtahani nazorat qilish oson kecharkan.
2. Dunyoga mashhur dietologlardan biri Brayan Vanzink fikricha, kayfiyat bilan ishtaha bir-biriga uzviy bog‘liq. Agar taomlanish oldidan yaxshi narsalarni o‘ylasangiz, ortiqcha yegulikka e’tibor bermaysiz. Aksincha, noxush o‘ylar bilan taomlanishni boshlaganda esa ko‘ngildagi g‘ashlikni tarqatish uchun ham taom bilan o‘zingizni ovutasiz. Bu esa ortiqcha santimetrlarni hadya qiladi.
3. Karnegi — Mellon universitetining bir guruh ruhshunoslari xayolan taomlanish dasturini ishlab chiqishdi. Bunga ko‘ra pirojniy, tort va shu kabi shirinliklarni xayolan iste’mol qilsangiz, ishtahangizni jilovlay olasiz. To‘g‘ri, bu usul salgina qiyinroq. Ammo tajriba qilib ko‘rsa bo‘ladi.
4. Tana vazni bilan muammo bo‘lmasligi uchun Oregon universiteti olimlari vaqti-vaqti bilan o‘zingizni parhezga zid ish ko‘rishni tavsiya etishmoqda. Masalan, bir haftada bir marta muzqaymoq yoki shokoladli tort yeyishingiz mumkin. Havotirlanmang, bu usul ishtahani nazorat qilishda yordam bersa beradiki, semirishingizga yo‘l qo‘ymaydi.


Категория: FOYDALI MASLAXATLAR
Просмотров: 5567 | Рейтинг: 0| Рейтинг: ozish
Mavzuga Oid Boshqa Yangiliklar:
Реклама

Всего комментариев: 0
Элатма: Сайт ходимлари ўзларига ёқмаган изоҳларни фаоллаштирмаслик ва огоҳлантирмасдан ўчириш ҳуқуқига эга. Изоҳлар ҳақида тўлиқ маълумот мана бу манзилда (босинг)
Имя *:
Email:
Код *:

Профил

Время: 02:22
Добро Пожаловать, Mexmon

 
Новинка у нас
Самое Популярное
Самое Популярное