Nilufar Usmonova & Mano... Nilufar Usmonova & Mano...
Shohruhxon - Parizod (V... Shohruhxon - Parizod (V...
Ulug'bek Rahmatulla... Ulug'bek Rahmatulla...
Shoxruz (Abadiya) - Faq... Shoxruz (Abadiya) - Faq...
Umar Shamsiyev - Mayli ... Umar Shamsiyev - Mayli ...
Dilso'z - Suyganim ... Dilso'z - Suyganim ...


Меню
Поиск
Реклама
Фотоалбом
Сундтреки
. Efir Sirlari - Soundtrack 4
. Saroy Javohiri-Soundtreck5
. Titanik-soundtreck
. Sevishganlar - soundtreck (serial kareya)
. Ishdagi Ishq - Нас в набитых трамваях
. Ishq Jodusi - Latina Instrumental
. Shamollar Mamlakati - soundtreck 2 (korea)
. Qaxvaxona - soundtreck (Offical)
. Efir Sirlari - Soundtrack 3
. Ziyoda - Oqibat [soundtreck]
. Pazanda - Im Loving You
. O'zga Sayyoralik Mahbubim - Hello-Goodbye
. Vorislar - Serendipity (serial korea)
. Ko'ngil bog'i-soundtreck
. TisMarHan-soundtreck
Главная » Файлы » FOYDALI MASLAXATLAR

Ozishning yangi 4 usuli!

Garvard universiteti olimlari shirinlik iste’mol qilish oqibatida kelib chiqqan ortiqcha tana vaznga ega ayollar o‘rtasida antiqa tajriba o‘tkazishdi. Ishtirokchilarning har biriga ikki qismga ajratilgan shokolad tarqatildi. Tajriba shartiga ko‘ra shirinlik o‘ramidan asta-sekinlik bilan olinib, yeyildi. Tadqiqot maqsadi shirinlik o‘ramining ishtahaga qay yo‘sinda ta’sir etishini tekshirish edi. Ma’lum bo‘lishicha, shokolad qutisi yoki o‘ramidan ajratib yeyilsa, to‘yinganlik hissi kech paydo bo‘ladi. Aksi qilinganida esa ishtahani nazorat qilish oson kecharkan.
2. Dunyoga mashhur dietologlardan biri Brayan Vanzink fikricha, kayfiyat bilan ishtaha bir-biriga uzviy bog‘liq. Agar taomlanish oldidan yaxshi narsalarni o‘ylasangiz, ortiqcha yegulikka e’tibor bermaysiz. Aksincha, noxush o‘ylar bilan taomlanishni boshlaganda esa ko‘ngildagi g‘ashlikni tarqatish uchun ham taom bilan o‘zingizni ovutasiz. Bu esa ortiqcha santimetrlarni hadya qiladi.
3. Karnegi — Mellon universitetining bir guruh ruhshunoslari xayolan taomlanish dasturini ishlab chiqishdi. Bunga ko‘ra pirojniy, tort va shu kabi shirinliklarni xayolan iste’mol qilsangiz, ishtahangizni jilovlay olasiz. To‘g‘ri, bu usul salgina qiyinroq. Ammo tajriba qilib ko‘rsa bo‘ladi.
4. Tana vazni bilan muammo bo‘lmasligi uchun Oregon universiteti olimlari vaqti-vaqti bilan o‘zingizni parhezga zid ish ko‘rishni tavsiya etishmoqda. Masalan, bir haftada bir marta muzqaymoq yoki shokoladli tort yeyishingiz mumkin. Havotirlanmang, bu usul ishtahani nazorat qilishda yordam bersa beradiki, semirishingizga yo‘l qo‘ymaydi.

Категория: FOYDALI MASLAXATLAR
Просмотров: 2581 | Голосов:: 0| Теги:: ozish
Mavzuga Oid Boshqa Yangiliklar:
Реклама

Всего комментариев: 0
Сизда Изоҳ қолдириш ва фикр билдириш хуқуқи мавжуд эмас.
Фақат сайтимиздан руйхатдан ўтган фойдаланувчилар изоҳ қолдириш ва фикр билдиришлари мумкин.
[ РЎЙХАТДАН ЎТИШ | САЙТГА КИРИШ ]

Профил

Время: 08:39
Добро Пожаловать, Mexmon

 
Логин:
Пароль:
Реклама
Новинка у нас
. Mavlyuda Asalxo'jayeva - Indama  
. Shoxruz (Abadiya) - I'm Fine  
. Botir Qodirov - Balle Balle  
. Nilufar Usmonova & Manolo Y Los Gipsy - Baila Soledad  
. Otabek Mutalxo'jayev - Digi Digi  
. Bayram Guruhi - Do'stim  
. Oybek va Nigora - Coza Sey  
. Manzura - Tingla Faryodim  
. Botir Qodirov - Ey quyosh  
. Farrux Hamroyev - Bir aldading  
. Botir Qodirov - Musofir  
. Madina Mumtoz - Sevishin Aytolmadi (Xorazmcha)  
. Alisher Fayz - Oshiq Moshiq  
. Shoxrux ft. Manzura - Qalbimga kir  
. Ulug'bek Rahmatullayev - Lola (Rus Version)  
. Ilhom Farmonov - Sinchalak  
. Sherali Jo'rayev ft. Sevara Nazarxon - Kuygay  
. Sardor Mamadaliyev - Unutmoq Osonmas Sizlarni (Xotira)  
. Sardor Rahimxon - Do'stlarim  
. Jahongir - Jamul Jam  

Мини-Чат
Tarona.net

Сайтимиз янгиликларидан доимий хабардор бўлиб туриш хизмати by Email


                   
Самое Популярное
. Ummon o'grimi Yoki BENOM... [Exclusive Intervyu]
. Ummon guruhi - Dengiz
. Ummon - Sensiz
. Shahzoda - Shunchaki
. Ummon - Alvido
. Ummon - Sen Kechir
. Ummon - Ana Endi Yeg'la
. Ummon - Eslab Qol
. Ummon - Ming Afsus
. Ummon - Tola